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Die Ausgangssituation

Damit man sich mal besser vorstellen kann, wie meine Figur ist, hier ein paar Maße: - Gewicht: 85 kg - Größe: 1,62 m - Brustumfang: 107,5 cm - Taillenumfang: 95 cm - Bauchumfang: 116 cm - Hüftumfang: 114,5 cm - Oberschenkel links: 66,5 cm - Oberschenkel rechts: 66 cm - Oberarm links: 36 cm - Oberarm rechts: 35 cm - Kleidergröße: 44/46 Heute früh gemessen. Schon irgendwie schockierend, das so schwarz auf weiß zu lesen. Um irgendeinen Anhaltspunkt zu haben, wie viel ich in meiner ersten Etappe abnehmen möchte, nehme ich meinen BMI. Dieser beträgt 32,4. Das bedeutet Adipositas!!! Somit ist mein erstes Ziel unter einen BMI von 30 zu kommen. Das bedeutet für mich 78,7 kg. Weil gerade Zahlen einfach schöner sind, nehme ich 78 kg. Dieses Ziel möchte ich bis zum 01.01.2014 erreichen. Also 7 kg in ca. 5 Wochen. Das muss am Anfang machbar sein.
28.11.13 10:25


Der Kampf beginnt

Es gibt so eine Sendung im Fernsehen, die zeigt, wie sehr übergewichtige Menschen innerhalb eines Jahres unglaublich viel abnehmen.

So viel muss es bei mir nicht sein, aber ich finde es ist einfach an der Zeit, endlich etwas an mir zu ändern. Ich will nicht einfach nur abnehmen, sondern meinen Lebensstil ändern. Gesund ernähren, regelmäßig essen, weniger fernsehen, endlich Sport machen, aufhören zu rauchen.
Klingt auf den ersten Blick viel zu viel. Aber ich werde dieses Ziel in einigen Etappen erreichen. Mein Entschluss steht fest.
27.11.13 21:33





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